2017年11月頃のメモを移動。以下、 先送りせずにすぐやる人に変わる方法 (中経の文庫)を読んだ際のメモだと思われる。

  • 優先度を比較する「前」にやってしまう

  • 「快楽を捨てること」と「苦痛を選択する」ということの2つのことを一度にやろうとしてはダメ まず「快楽を捨てる」ことだけに、全神経を集中

  • すぐに実行できるところまで分解する どんどん分解する癖がつけば自然と「すぐやる」人になれる

  • 誘導タスクを設定する

  • メールは「下書き」をしておく

  • いまの状況を正直に伝える .. そういうときは、ざっと目を通して、簡単な感想を概ねポジティブに書いて出す

  • 以下軽く目を通して考えてから採用すること

  • すぐやる人は肩の力が抜けている

  • やりたいことを増やさない

  • 一気にやる快感に気をつける 溜める量を減らしていく

  • 締め切りが無くても動ける方法を探す 自分で設定したデッドラインでできたという経験を多く持つ